Mentale Belastungen verstehen, ekennen und anpacken

Kreis. Am 19. und 26. September findet ein Online-Workshop zum Thema mentale Belastungen statt.

Bild: Symbolbild Pixabay

Kurz und kompakt

Was? Workshop zu Stressbewältigung und Selbstmanagement

Wann? 19. September, 13 - 16.30 Uhr & 26. September, 13 - 16.30 Uhr

Der Spagat zwischen privaten und beruflichen Verpflichtungen und die vielen oft unsichtbaren Aufgaben stellen eine erhebliche mentale und körperliche Belastung dar. Besonders Frauen sind von diesem Phänomen betroffen. Der Workshop zielt darauf ab, gemeinsam herauszufinden, was benötigt wird, um diese Belastungen zu bewältigen, welche Hindernisse es gibt und wie man diese selbstwirksam angehen kann.

Wo? Online (Anmeldung hier)

Selbstmanagement und Stressbewältigung

Für ein besseres Selbstmanagement befasst sich der Kurs intensiv mit den Fragen: Was ist Stress und wie entsteht er? Was sind meine persönlichen Stressoren und welche Belastungen resultieren daraus? Durch praktische Übungen und Strategien soll die Selbstwirksamkeit der Teilnehmer gestärkt werden.

Termine und Ablauf

Die Veranstaltung besteht aus zwei Online-Terminen am 19.09.2024 und 26.09.2024, jeweils von 13:00 bis 16:30 Uhr. Hier wird auf die besonderen Herausforderungen des Mental Load eingegangen, die häufig im Alltag auftreten.

Anmeldung und Veranstalter

Interessierte können sich unter diesem Link anmelden. Der Workshop wird von der Arbeit und Leben gGmbH in Kooperation mit den Gleichstellungsbeauftragten der Landkreise Eifelkreis Bitburg-Prüm, Trier-Saarburg, Vulkaneifel und Bernkastel-Wittlich organisiert.